久々のお寺でヨガ♬寒くなってきたのでちょっとハードめ!?


横浜弘明寺 (ぐみょうじ)美容室プーアプー

ひとみん こと久保田ひとみです(・∀・)

 

今日は約2ヶ月振りで『お寺でヨガ』に行ってきました♪

鎌倉街道の地下鉄 弘明寺駅から上大岡に向かう途中の旧街道に入ってすぐの 善然寺(ぜんねんじ)さんで月2回不定期で行われているヨガです!

詳しくはこちらを↓善然寺さんのホームも見れます!

お寺でヨガ♪④門徒さんじゃなくても参加できますよ‼️

最近プーアプーのお客様、そのお友達と参加する人が少しずつ増えて来ましたが 今日は先生の他に3人だけと ちょっと少なめでした!(最高人数8人)

参加者はご年配の方が多いけど今日はご年配の方が少なかったので平年は50歳位

寒くなってきたのと 割と体に不調がなく動ける人ばかりだったので 夏に比べると少しハード目💦

もちろんムリに出来ないことをするのいけないので 自分で動ける範囲でやります♪

夏は暑いというだけで体が疲れやすかったのでゆるーい動きでしたが

寒くなってきたので大きい筋肉(腿など)を主に動かしました!

先月はセミナーとヨガの日が重なって全然やってなかったので体がガチガチ💦腰と首、肩周りがコチコチです(笑)

呼吸と使う筋肉だけ意識して他は何も考えず ひたすら動かす

やってる時はちょっとココがキツいなぁーとかアソコがつらいなあーと思っていても その後は

ふわぁ〜気持ちいい♪

今日もガチガチだった体が軽くなりました(o^^o)♪

ただ 久しぶりに体を動かしたので明日は筋肉痛です( ̄∀ ̄)

すでに腿がプルプル…(笑)

次回の『お寺でヨガ』は11/28(火)14~15時

12月は12日(火)14~15時、19日(火)16時30~15時30 です!

11/28は私は行けませんが12月は2回とも行く予定です

一緒に行きたい方はプーアプーの ひとみんに電話かフェイスブックまたはツイッターで繋がってる方はメッセージ下さいね(^^♪

美肌再生&発毛 医療提携サロン
美容室 peu a peu(プーアプー)
Tell 045-731-1136
〒232-0055
神奈川県横浜市南区中島町4-89-14
定休日 毎週火曜日、第3火・水連休
(11月のお休みは7,14,21,22,28日です!)

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久保田ひとみ

久保田ひとみ

横浜市弘明寺商店街にある、美容室プーアプーの  アンチエイジングアドバイザーでシャンプーソムリエ  「ひとみん」こと久保田ひとみです。 猫、映画、食べること、飲むこと大好٩(^‿^)۶ 映画は主にアクション、SF 時々キュンキュンするやつ観ます(*⁰▿⁰*) ホラーはほぼ観ません(-.-) 青森出身 神奈川県で人生の半分以上過ごしています たまに帰省すると田舎って静かでいいなぁって思うけど数日で横浜帰りたいなぁって感じます(*´-`)
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